高雄岩盤浴推薦｜岩盤浴功效讓你美顏又瘦身，IG美照輕鬆get！

來高雄旅遊時，不妨可以體驗看看高雄岩盤浴推薦。那說到岩盤浴，其實是從日本流傳過來的。日本貴為全球「長壽」大國，相當風行SPA養生。究竟岩盤浴功效如何?岩盤浴缺點及岩盤浴禁忌，都將在這篇一次分享給你！

想像一下，在忙碌了一整天後，能躺在溫熱的礦石上，感受遠紅外線溫暖地包裹著全身，讓身心全然放鬆。這不僅是一種享受，更是一種對身體的呵護。那麼，岩盤浴的功效究竟有哪些？又有哪些岩盤浴禁忌呢？別急，接下來我們就一同揭開岩盤浴的神秘面紗，小編帶你深入了解這個來自日本的養生祕訣，還有五家高雄岩盤浴推薦！

岩盤浴功效有什麼?

首先來分享一下岩盤浴功效有什麼?其實岩盤浴最早起源是自日本玉川溫泉，當時傳說有位婦人常常在溫泉源頭附近的岩石上躺，躺久了，身上的病痛就漸漸不再出現了。現今岩盤浴溫度設計會大約落在40度、濕度50%~60%，以下小編就一一介紹岩盤浴功效。

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岩盤浴功效｜提升新陳代謝、代謝老廢物質

而這故事流傳下來，也經過改良，藉由具有遠紅外線與負氧離子的礦石上，經由石板的高溫熱氣，使體內排出汗水來代謝老廢物質，達到淨化、養生的岩盤浴功效。

岩盤浴功效｜緩解疲勞、紓壓

岩盤浴最大的特色，就是只要躺在礦石上20~40分，就會產生舒緩提勞的岩盤浴功效，而且岩盤浴功效除了提升新陳代謝外，就跟汗蒸幕、烤箱、溫泉等等有異曲同工之妙，使人放鬆、緩解疲勞。

岩盤浴功效｜改善虛寒體質、緩解手腳冰冷

不少女生常常有手腳冰冷的問題，不過進行岩盤浴，身體就會透過石板高溫來提升體溫，持久下來，岩盤浴功效就會改善虛寒體質，也能維持免疫力。

岩盤浴功效｜養顏美容、肌膚回春

岩盤浴功效之一還有養顏美容，在肌膚表層進行礦石的高溫淨化後，就能排出積累已久的皮脂、老化角質，而肌膚因為加速汰舊換新，後會形成一層新皮脂，帶出光澤透亮、滑嫩的膚質。

岩盤浴功效｜舒緩經痛

女姓若是遇到生理期，還是能進行岩盤浴的，岩盤浴溫度大約落在40度，這樣的溫熱作用能舒緩經痛、改善經前症候群的不適感。

岩盤浴缺點有什麼?

岩盤浴功效很多，不過凡事一體兩面，岩盤浴缺點也還是有的。

像是相較一般的SPA，岩盤浴是需要躺在石頭上，雖然隔著肌膚在底部鋪毛巾，但對於不喜歡躺在硬材質的人來說，會需要一段適應時間。

岩盤浴禁忌統整！小心這些人不適合泡岩盤浴

泡岩盤浴其實還是有一些岩盤浴禁忌要注意，像是患有心臟疾病、高血壓族群、孕婦、剛進行激烈運動、手術傷口未癒合或是有喝酒醉的狀態都是不適合的。

年紀若是15歲以下或是65歲以上長者、行動不便的，則會需要由他人全程陪同。

高雄岩盤浴推薦5家好評

上述大概了解了岩盤浴功效、岩盤浴禁忌和岩盤浴缺點後，那還身處繁忙的都市叢林的你，是否感到身心俱疲，渴望尋求一個能夠徹底放鬆身心的地方？高雄，這座充滿活力與熱情的城市，除了眾多觀光景點外，還隱藏著許多能讓你身心舒暢的秘密。其中，岩盤浴便是近年來備受矚目的養生新選擇。接下來小編就分享五家高雄岩盤浴推薦給你參考：