坐月子是中國傳統文化中一項極為重要的習俗，也在現代得到了廣泛的認同。這個獨特的坐月子時期，通常為產後的第一個月，被視為對新生命和新媽咪進行全方位護理的時光。本篇文章將介紹網路最多人討論的10大台北產後護理之家，同時匯整坐月子7大迷思，快傳給準備坐月子的朋友看~
一、破解坐月子7大迷思
「坐月子」是我們的傳統習俗，有很多的禁忌，隨著時代的變遷，現在很多觀點都更新了，到底這些事能不能做呢？
1. 坐月子不能喝開水？
傳統說法：產後若喝白開水，大肚就難消，因此很多產婦擔心日後自己的身材難以回復，而不敢喝水。
現代觀點：產婦可以喝水，但需注意要喝溫熱開水，避免飲用冷水。
2. 坐月子不能吃水果？
傳統說法：水果屬於生冷食物，產婦體質虛弱，不能吃。
現代觀點：其實水果並不一定都是生冷的，也有平性、涼性與寒性之分，如：菜頭、大白菜、瓜類、梨子，性質較生冷，月子期間應避免食用，但蘋果、櫻桃、葡萄、芭樂，則屬於平性溫和的水果，月子期間還是可以照常食用。
3. 坐月子餐點不能加鹽巴？
傳統說法：產婦到懷孕末期或多或少都有水腫的狀態。而鹽含有鈉，而鈉會吸附水分，若攝取太多鹽分，會造成水分的滯留，加重產婦水腫的情形。
現代觀點：除非產婦患有特殊疾病，如腎臟病，否則在坐月子期間，並不需要刻意禁止鹽分，只要不要吃太鹹、太刺激的食物即可。
4. 坐月子不能刷牙？
傳統說法：坐月子期間不能刷牙，否則將來牙齒會過早鬆動。
現代觀點：坐月子時，產婦為了補充熱量、營養，比平時攝取更多高蛋白、醣類食物，易引起蛀牙，不刷牙反而有害牙齒健康。
5. 坐月子不能梳頭？
傳統說法：古時候婦女頭髮很長，梳頭是件相當費力的事，因此才有「產後不可梳頭」的說法。
現代觀點：月子期間可以正常使用髮梳，若遇到產後掉髮，這是正常的生理現象，半年以內就會恢復，產婦無需過度擔心。
6. 坐月子不能洗頭、洗澡？
傳統說法：產後體質較虛，頭若吹到風則容易入風邪，即俗稱的「月內風」，造成產婦頭痛或筋骨痠痛的毛病。
現代觀點：可以洗頭、洗澡，但一定要用溫熱水，頭髮洗後要吹到全乾、頭皮吹熱，一般也會用一些祛風寒的中藥草如大風草或者薑汁來洗浴。
7. 坐月子不能看書、看電視、流眼淚？
傳統說法：以中醫理論來看，產後大多有損傷肝血的狀況，而「肝開竅於目」，因此須避免用眼過度。
現代觀點：看書、電視、手機等3C產品，需注意使用時間與光線的充足。
二、台北產後護理之家人氣8大精選
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