夏天易怒、睡不好、冒痘？讓精油芳療為你的心降溫

🔹總是口乾舌燥 
🔹容易心煩氣躁、對小事特別敏感 
🔹排便不順，甚至便秘、冒痘 
🔹明明很累卻睡不著，半夜醒來心跳加速 

這些問題看似瑣碎，卻可能與夏季五行對應的「心」經絡失調有關。

在中醫觀念中，夏天屬火，對應人體的「心」，當火氣過旺，心神不寧，自然就會出現情緒波動、睡不好、腸胃不順等症狀。

與其硬撐或用藥控制，不妨試試精油芳香療法，以天然植物的力量來幫助調和氣血、安定心神，讓身心回歸平衡。

夏天情緒不穩、火氣大，是身體在求救

高溫的天氣容易讓人焦躁不安。許多人到了夏天特別容易感到「悶」、「煩」、「累」，

這不只是外在環境的影響，更是內在失衡的訊號。 

中醫理論中的「心主神明」，意思是心臟除了負責血液循環，更與情緒、思緒與睡眠品質密切相關。

而「火氣」過旺會影響心神，導致以下狀況： 

• 睡不好、淺眠、多夢 

• 心跳偏快、容易緊張 

• 冒痘、口腔破、便秘 

• 情緒容易波動，甚至容易生氣、哭泣或沮喪 

這時，透過氣味調理與身體觸覺放鬆的方式，反而比外在的「壓抑情緒」來得更有效，也更溫和長久。 

精油調心 × 芳療舒壓：2種植萃精油助你降溫又補氣 

在芳香療法中，有些精油特別適合用來平衡火氣、安定情緒、促進氣血循環，能在悶熱的夏季為身體與心靈帶來安穩力量。 

🌿依蘭精油

• 情緒效益：放鬆焦慮、釋放壓力、緩和暴躁與煩悶 

• 身體功效：可協助平衡荷爾蒙，對於壓力型冒痘、經前症候群等有緩解效果 

• 氣味特色：甜美濃郁的花香，具撫慰心靈的力量 

依蘭具有平衡情緒的功效，特別適合用在情緒失控或壓力累積過多的狀況，讓人重新連結內在穩定與柔軟。 

🌿雪脂精油

• 情緒效益：穩定心緒、提升內在力量 

• 身體功效：活絡氣血、幫助緩解筋膜緊繃與慢性疲勞 

• 氣味特色：溫潤中帶有一絲辛香，具有滋養感 

雪脂是適合「氣虛型」體質使用的精油，尤其對長期疲勞、精神不濟、容易氣虛冒痘者效果明顯。

夏天過度消耗體力的人，特別適合補氣調養。