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每年八、九月，台灣山區就會染上一片耀眼的金黃，這正是金針花季下的壯觀景象。當我們沉醉在花海的浪漫中，這朵美麗的花不僅能療癒雙眼，更能成為餐桌上的美味佳餚。你好奇金針花除了觀賞，還能怎麼吃、有什麼好處嗎？這篇文章將帶你從賞花勝地一路吃到餐桌，揭開金針花的美味與營養密碼！

地瓜不只是家常餐桌上的常客，更是營養價值極高的健康食材。它口感香甜、烹調方式多變，從正餐到甜點都能輕鬆駕馭。不同顏色的地瓜，不僅外觀有差異，連營養成分與健康功效也各有特色。接下來，就帶你一次了解地瓜的營養價值以及不同顏色地瓜的差別，然後教你幾個簡單的地瓜食譜，讓你吃的更健康！

餐桌上的國民蔬菜高麗菜，你真的了解它嗎？它不只清甜爽脆，還藏著許多你不知道的營養秘密！從它名字的有趣由來、豐富的營養價值，到台、外國高麗菜的口感大不同，這篇高麗菜大解析將帶你全方位認識這位「菜中之王」。文章中還會分享幾道超簡單的美味食譜，讓你輕鬆把高麗菜的優點統統吃下肚，從此愛上這款高CP值的蔬菜！